به لطف خدای مهربون من روز به روز خوش اندام تر و زیباتر میشم.|بئاتریس

[بئاتریس]

سلام!
با کلی انرژی مثبت اومدم تا به لاغری و خوش اندامی دست پیدا کنم!
حال من و اندام من روزبه روز بهتر و زیباتر میشه!


تاریخ 96/9/11: 98 کیلوگرم
تاریخ 96/12/29 : 85 کیلوگرم
تاریخ 97/3/5 : 78/600 کیلوگرم
تاریخ 97/4/5 : 77 کیلوگرم
تاریخ 97/5/5 :
تاریخ 97/6/5 :




با مراقبه و یوگا به ذهن و جسمی ایده آل می رسیم!
پروردگار مهربانم ! از اینکه اجازه دادی دیدگاهم را نسبت به زندگی ، شخصیتم و پیرامونم تغییر دهم ، سپاسگزارم!
از تمام مهربانیها ، لطفها، محبتها و نعماتت سپاسگزارم!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

هدف اول من تا 97/3/31: وزن 75 کیلوگرم --------------------نتیجه:77 کیلوگرم
هدف دوم من تا 97/4/15:وزن 75کیلوگرم-----------------نتیجه:
هدف سوم من تا97/4/31:وزن 73 کیلوگرم---------------------نتیجه:

[توکلی]

سلام به دوستای پرانرژی خودم

متاسفانه نتونستم این چند روز گزارش بدم ولی همه رو به نحو احسن انجام دادم

ورزشم رو داشتم و قوانین طلائی رو هم رعایت کردم

و یه خبر خوش اینکه تغییر سایز دادم و از این بابت خیلی خوشحالم خیلی زیاد:84:

[بئاتریس]

سلام به دوستای پرانرژی خودم

متاسفانه نتونستم این چند روز گزارش بدم ولی همه رو به نحو احسن انجام دادم

ورزشم رو داشتم و قوانین طلائی رو هم رعایت کردم

و یه خبر خوش اینکه تغییر سایز دادم و از این بابت خیلی خوشحالم خیلی زیاد:84:

خیلی برات خوشحالم دوست عزیز! همینطور با عشق ادامه بده موفقیت نزدیکه!

- - - Updated - - -

تــــــــاریخ:97/4/9	روز:7
امروز آب بیشتری نوشیدم	70درصد
امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم	100درصد
غذایی که دوست داشتم مصرف کردم	100درصد
غذا را بسیار آرام خوردم	60درصد
غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)	60درصد
به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم	70رصد
به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم	خیر
امروز ورزش کردم	خیر کسالت داشتم

- - - Updated - - -

تــــــــاریخ:97/4/10	روز:8
امروز آب بیشتری نوشیدم	70درصد
امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم	85درصد
غذایی که دوست داشتم مصرف کردم	100درصد
غذا را بسیار آرام خوردم	60درصد
غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)	60درصد
به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم	70رصد
به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم	خیر
امروز ورزش کردم	بله

[توکلی]

ممنونم عزیزم

[بئاتریس]

تــــــــاریخ:97/4/11	روز:9
امروز آب بیشتری نوشیدم	70درصد
امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم	90درصد
غذایی که دوست داشتم مصرف کردم	100درصد
غذا را بسیار آرام خوردم	60درصد
غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)	60درصد
به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم	70رصد
به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم	خیر
امروز ورزش کردم	بله

[توکلی]

سلام دوستان .دیروز روز خیلی خوبی بود .قوانین طلائی رو همه بالای 80 %رعایت کردم و این جای خوشحالی داره

خداروشکر